Seperti yang kita ketahui bahwa susu fermentasi atau yoghurt merupakan minuman yang memberikan hasil positif terutama pada sistem pencernaan. Susu fermentasi ini mengandung bakteri baik yang akan membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar. Oleh karena itu, sangat dianjurkan ketika mengalami susah buang air besar atau bermasalah dalam sistem pencernaan maka mengonsumsi susu fermentasi adalah jawabannya. Tidak hanya memberikan manfaat yang positif pada sistem pencernaan namun juga bisa memberikan sistem imun menjadi lebih meningkat. Hal ini bisa menjaga kesehatan Anda dari bakteri jahat yang akan masuk ke dalam tubuh.
Tips Memilih Yoghurt Dengan Kualitas Baik
Yoghurt memang memberikan hasil yang positif namun Anda juga perlu memperhatikan kembali cara pembelian yoghurt tersebut. meskipun yoghurt termasuk golongan produk susu fermentasi, namun pada kenyataannya dari produk hasil membuat bakteri baik menjadi mati dan tidak bisa digunakan manfaatnya. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui tips dalam memilih yoghurt dengan kualitas yang baik. Berikut tips yang bisa Anda lakukan adalah :
- Lihat Kandungan Lemak
Saat membeli yoghurt maka penting sekali Anda memperhatikan kandungan lemak. Hal ini dilakukan karena kandungan lemak dalam yoghurt baik untuk Anda yang sedang melakukan program diet. Biasanya kandungan lemak dalam yoghurt hanya sekitar 4 gram saja.
- Lihat kalorinya
Perhatikan juga kalori yang ada di dalam yoghurt. Kalori dalam yoghurt penting sekali diperhatikan karena kalori merupakan sumber tenaga untuk kita. Ini cocok sekali untuk Anda yang ingin mendapatkan tubuh yang ramping tanpa harus mengonsumsi banyak makanan. Cukup dengan yoghurt saja sudah bisa memberikan tenaga.
- Lihat jumlah gula
Dalam pembuatan yoghurt tentu saja menggunakan gula untuk menambahkan cita rasa dalam produknya. Namun Anda perlu perhatikan kembali, wanita tidak boleh mengonsumsi gula dengan jumlah yang lebih 40 gram. Oleh karena itu, memperhatikan kandungan gula dalam yoghurt merupakan hal yang bagus.
- Lihat kandungan bakteri
Karena tujuan awal membeli yoghurt adalah untuk menambah bakteri baik untuk saluran pencernaan maka Anda harus pastikan kembali bahwa produk yoghurt yang Anda beli memang mengandung bakteri baik yang hidup. Sehingga tujuan awal Anda mengonsumsi yoghurt tidak sia-sia.
- Lihat jumlah protein
Protein adalah salah satu hal yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh, protein dibutuhkan tubuh karena mempunyai peran tubuh dalam metabolism tubuh. Anda harus pastikan bahwa protein yang dikandung dalam yoghurt mempunyai jumlah yang banyak.
Mudah sekali bukan untuk menemukan produk yoghurt yang mempunyai kualitas terbaik. Anda bisa mengecek kelima hal tersebut dari ingredients yang berada pada kemasan. Jangan sampai Anda tidak memperhatikan kandungan yang ada dalam yoghurt.
Perhatikan Saat Membeli Yoghurt
Untuk lebih mudah dalam membeli yoghurt maka Anda bisa perhatikan hal berikut ini sebelum membeli, yaitu :
- Kandungan
Anda perlu memperhatikan kembali kandungan yang ada dalam yoghurt. Kandungan akan tertera pada kemasan luar dari yoghurt. Jangan sembarangan dalam membeli yoghurt jika tidak tersedia list kandungan.
- Tanggal kadaluwarsa
Anda juga perlu memperhatikan kembali tanggal kadaluwarsa dari suatu produk. Jangan sampai Anda memilih produk yang sudah lewat dari jangka konsumsi. Hal ini bisa membuat berbahaya jika dikonsumsi.
- Tampilan produk
Usahakan membeli produk dengan tampilan yang masih bagus dan tidak ada cacat dalam kemasannya. Karena ketika produk cacat dalam kemasan maka membuat kandungan dalam yoghurt bisa saja terkontaminasi. Sehingga menjaga produk yoghurt tetap higienis memang sangat perlu dilakukan.
Sudah paham bukan sekarang bagaimana cara untuk membeli yoghurt yang mempunyai kualitas terbaik. Anda bisa menemukan berbagai macam produk yoghurt dengan merk yang berbeda-beda. Anda cukup memastikan kembali, produk seperti apa yang bagus dan memang pas untuk Anda konsumsi. Bahkan untuk membeli yoghurt juga bisa dibeli secara online melalui laman https://yoyic.id/ ini. Sudah mudah sekali menemukan yoghurt tanpa harus bingung lagi. Mau hidup lebih sehat maka yoghurt solusinya, banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan dan bahkan bisa mendapatkan keuntungan yang lainnya.
